Групові психотерапевтичні заняття для батьків у нашому центрі

Заняття проводить Яніна Даніш, психологиня та психотерапевтка з багаторічним досвідом роботи.

Бути батьком чи матір’ю означає щоденну турботу та любов, але водночас це велике навантаження. Часто ми віддаємо всю енергію дітям і родині, забуваючи про власні потреби. Проте, щоб підтримувати інших, важливо насамперед подбати про себе.

На зустрічах учасники обговорюють:

• що щодня виснажує та що допомагає відновлювати енергію;
• прості практики самодогляду, які можна впровадити навіть у дуже насичений день;
• як навчитися «спершу надягати кисневу маску собі», щоб залишатися ресурсним і зберігати спокій.

Заняття допомагають батькам відновлювати внутрішні ресурси, краще розуміти власні потреби та знаходити баланс між турботою про інших і собою.