Skupinové psychoterapeutické sezení pro rodiče v našem centru

Každý týden se v našem centru konají skupinové psychoterapeutické terapie pro rodiče s názvem „Jak se naplnit a nevybuchnout“.

Setkání vede Yanina Danish, psycholožka a psychoterapeutka s mnohaletou praxí.

Být rodičem znamená každodenní péči a lásku, ale zároveň i velké zatížení. Často věnujeme veškerou energii dětem a rodině, a zapomínáme přitom na vlastní potřeby. Abychom však mohli podporovat druhé, je důležité nejprve postarat se o sebe.

Na setkáních účastníci diskutují:

co je každý den vyčerpává a co naopak pomáhá obnovovat energii;
jednoduché praktiky péče o sebe, které lze začlenit i do velmi nabitého dne;
jak se naučit „nejprve nasadit kyslíkovou masku sobě“, aby zůstali v resursu a zachovali klid.